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春季干燥易上火 飲食要注意什么
發(fā)布者:huayuan 發(fā)布時(shí)間:2018/4/2 13:50:13 閱讀:440次 【字體:

    春天氣候干燥,不小心就上火了,咽喉腫痛,吃不下睡不香,很多人都在問(wèn)上火了該如何安排飲食來(lái)調(diào)理身體呢?小編為大家整理了潤(rùn)燥去火的春季飲食方案——

  一般來(lái)講,既不要吃熱量高的食物,也不要吃冷食。

  少吃羊肉,多吃瘦肉、蛋、奶等高蛋白的食物;

  多食鴨肉、鴨血,因鴨肉屬?zèng)鲂,食用后不燥,鴨血性平,營(yíng)養(yǎng)豐富;

  多選用食醋,醋味酸而入肝,具有平肝散淤等作用。

  補(bǔ)充足量維生素

  

 
 
 

 
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